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[신간] ‘다이어트 요요’ 끝낼 해법…이재동 교수 『내 몸 에너지 다이어트 혁명』
숫자보다 몸의 ‘순환’에 집중, 지속 가능한 감량 지침서
[편집국] 편집부 news@koreanursing.or.kr 기사입력 2026-02-02 오후 04:16:10
평생의 숙제인 다이어트, 왜 매번 실패하고 요요 현상에 시달릴까. 한의학계 권위자인 이재동 경희대한방병원 한방비만센터 교수가 그 해답을 담은 신간 『내 몸 에너지 다이어트 혁명』을 출간하며 다이어트의 패러다임 전환을 선언했다.
이 교수는 책을 통해 기존의 ‘칼로리 계산’ 중심 다이어트에서 벗어나야 한다고 강조한다. 다이어트 실패의 근본 원인은 개인의 의지나 식단 구성이 아니라, 몸의 에너지 생성과 순환, 그리고 균형이 깨진 ‘시스템적 문제’에 있다는 것이다.
그는 단순히 체중계 숫자에 집착하기보다 △몸의 가벼움 △소화 상태 △부종 여부 △수면의 질 등 네 가지 핵심 건강 지표를 관리해야 한다고 조언한다. 이를 위해 개인별 몸 상태에 맞춘 맞춤형 루틴과 30일간의 실천 프로그램을 책에 담아 지속 가능한 감량법을 제시했다.
저자인 이재동 교수는 경희대학교 한의과대학 학장을 역임한 정통 한의학자다. 그는 전통 의학을 기반으로 한 ‘노비노(NOBINO) 건강법’을 전파하고, AI 기반의 몸 에너지 자가진단 도구인 ‘카이닥(KAIDOC)’ 개발에도 참여하는 등 첨단 기술과 한의학을 접목한 건강관리법을 선도해 왔다.
이 교수는 “요요 없는 감량은 물론 비만과 노화를 동시에 막는 가장 현실적인 해답을 드리고 싶었다”며 “이 책이 독자들에게 건강한 삶을 되찾아주는 지속 가능한 지침서가 되길 바란다”고 전했다.
