·ù¸¶Æ¼½º°Ç°Àü¹®ÇÐȸ °üÀý¿°Ã¼Á¶ ºñµð¿À Á¦ÀÛÅ°·Î
[ÆíÁý±¹] ¹Ú¹Ì°æ mkpark@nursenews.co.kr ±â»çÀÔ·Â 2002-05-09 ¿ÀÀü 09:44:15
´ëÇÑ·ù¸¶Æ¼½º°Ç°Àü¹®ÇÐȸ(ȸÀ塤ÀÌÀº¿Á)´Â 1ÀÏ ¼¿ï´ë °£È£´ëÇÐ °´ç¿¡¼ Á¦9ȸ Á¤±âÃÑȸ¸¦ ¿¾î ¿ÃÇØ »ç¾÷°èȹ°ú ¿¹»ê¾ÈÀ» ½ÉÀÇ °áÁ¤Çß´Ù.
ÃÑȸ¿¡¼´Â °üÀý¿° Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁø 'ŸÀÌÄ¡ÀÌ(Tai-Chi)'¸¦ È°¿ëÇØ ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥À» °³¹ßÇϱâ·Î ÀÇ°ßÀ» ¸ð¾Ò´Ù. ¶ÇÇÑ °üÀý¿° ÀÚÁ¶°ü¸®°úÁ¤ Æò°¡¿¬±¸¸¦ Åä´ë·Î ÀÚÁ¶°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥À» ¼öÁ¤ ¹× º¸¿ÏÇÏ°í '°üÀý¿°Ã¼Á¶ ºñµð¿À'¸¦ Á¦ÀÛÇϴµ¥ ÁÖ·ÂÇϱâ·Î Çß´Ù.
°»ç±³À°°ú ȯÀÚ±³À°À» ŸÀÌÄ¡ Àû¿ë ÀÚÁ¶°ü¸®°úÁ¤, ·çÇÁ½º ÀÚÁ¶°ü¸®°úÁ¤, °Á÷¼ºÃ´Ãß¿° ÀÚÁ¶°ü¸®°úÁ¤, ¼öÁ߿°úÁ¤ µîÀ¸·Î ³ª´² ½Ç½ÃÇϱâ·Î Çß´Ù. '·ù¸¶Æ¼½º ´º½º'¸¦ ¸Å¿ù, ÇÐȸÁö¸¦ ¿¬ 3ȸ °¢°¢ ¹ßÇàÇÏ°í ÇÐȸ ȨÆäÀÌÁö¸¦ È°¼ºÈÇÒ °èȹÀÌ´Ù. Çмú´ëȸ´Â 5¿ù°ú 11¿ù¿¡ °¢°¢ °³ÃÖÇϱâ·Î Çß´Ù.
ÃÑȸ¿¡ ÀÌ¾î ¿¸° '°üÀý¿° ¼ö¼úÀÇ ÃֽŠ°æÇâ' ÁÖÁ¦ Çмú´ëȸ¿¡¼´Â ¹é±¸Çö ¼¿ï´ë ÀÇ´ë Á¤Çü¿Ü°ú ±³¼ö°¡ ¼öºÎ ¼ö¼ú¹ý ¹× È¿°ú¿¡ ´ëÇØ °¿¬ÇßÀ¸¸ç, 'ŸÀÌÄ¡ÀÌ ¿îµ¿ÀÌ ÅëÁõ¡¤±ÕÇü¡¤±Ù·Â¡¤½Åü±â´É¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ' '°üÀý¿° ȯÀÚÀÇ Àå¾Ö¿µÇâ Á¤µµ¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸' '³ë³â±â ¿©¼ºÀ» À§ÇÑ ¼Õ°ú ¼Õ°¡¶ô ±Ù°üÀý ¿îµ¿' µî ȸ¿ø ³í¹®ÀÌ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.
¹Ú¹Ì°æ ±âÀÚ mkpark@nursenews.co.kr
ÃÑȸ¿¡¼´Â °üÀý¿° Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁø 'ŸÀÌÄ¡ÀÌ(Tai-Chi)'¸¦ È°¿ëÇØ ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥À» °³¹ßÇϱâ·Î ÀÇ°ßÀ» ¸ð¾Ò´Ù. ¶ÇÇÑ °üÀý¿° ÀÚÁ¶°ü¸®°úÁ¤ Æò°¡¿¬±¸¸¦ Åä´ë·Î ÀÚÁ¶°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥À» ¼öÁ¤ ¹× º¸¿ÏÇÏ°í '°üÀý¿°Ã¼Á¶ ºñµð¿À'¸¦ Á¦ÀÛÇϴµ¥ ÁÖ·ÂÇϱâ·Î Çß´Ù.
°»ç±³À°°ú ȯÀÚ±³À°À» ŸÀÌÄ¡ Àû¿ë ÀÚÁ¶°ü¸®°úÁ¤, ·çÇÁ½º ÀÚÁ¶°ü¸®°úÁ¤, °Á÷¼ºÃ´Ãß¿° ÀÚÁ¶°ü¸®°úÁ¤, ¼öÁ߿°úÁ¤ µîÀ¸·Î ³ª´² ½Ç½ÃÇϱâ·Î Çß´Ù. '·ù¸¶Æ¼½º ´º½º'¸¦ ¸Å¿ù, ÇÐȸÁö¸¦ ¿¬ 3ȸ °¢°¢ ¹ßÇàÇÏ°í ÇÐȸ ȨÆäÀÌÁö¸¦ È°¼ºÈÇÒ °èȹÀÌ´Ù. Çмú´ëȸ´Â 5¿ù°ú 11¿ù¿¡ °¢°¢ °³ÃÖÇϱâ·Î Çß´Ù.
ÃÑȸ¿¡ ÀÌ¾î ¿¸° '°üÀý¿° ¼ö¼úÀÇ ÃֽŠ°æÇâ' ÁÖÁ¦ Çмú´ëȸ¿¡¼´Â ¹é±¸Çö ¼¿ï´ë ÀÇ´ë Á¤Çü¿Ü°ú ±³¼ö°¡ ¼öºÎ ¼ö¼ú¹ý ¹× È¿°ú¿¡ ´ëÇØ °¿¬ÇßÀ¸¸ç, 'ŸÀÌÄ¡ÀÌ ¿îµ¿ÀÌ ÅëÁõ¡¤±ÕÇü¡¤±Ù·Â¡¤½Åü±â´É¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ' '°üÀý¿° ȯÀÚÀÇ Àå¾Ö¿µÇâ Á¤µµ¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸' '³ë³â±â ¿©¼ºÀ» À§ÇÑ ¼Õ°ú ¼Õ°¡¶ô ±Ù°üÀý ¿îµ¿' µî ȸ¿ø ³í¹®ÀÌ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.
¹Ú¹Ì°æ ±âÀÚ mkpark@nursenews.co.kr