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2019-05-15 ¿ÀÈÄ 05:32 -
°æ±âµµ ¼ö¿ø½Ã°£È£»çȸ °Ç°»ç¶û Çà»ç°æ±âµµ°£È£»çȸ »êÇÏ ¼ö¿ø½Ã°£È£»çȸ(ȸÀå ±èÇý°æ)´Â 'Á¦12ȸ ¼ö¿ø½Ã °£È£»ç¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â °Ç°»ç¶û' Çà»ç¸¦ °³ÃÖÇß´Ù. ¼ö¿ø½Ã°£È£»çȸ ÀÓ¿ø°ú ȸ¿ø, ¼ö¿ø¿©´ë °£È£´ëÇлý µîÀÌ Âü°¡Çß´Ù.
2019-05-15 ¿ÀÈÄ 05:28 -
»ê¾÷°£È£»çȸ ⸳ 25Áֳ⠱¹Á¦Çмú´ëȸ»ê¾÷°£È£»çȸ(ȸÀå Á¤Çý¼±)´Â '⸳ 25Áֳ⠱â³ä½Ä ¹× ±¹Á¦Çмú´ëȸ'¸¦ °³ÃÖÇß´Ù. 1ºÎ ±¹Á¦Çмú´ëȸ¿¡¼´Â ºñ°Ô´¨ ÆÎüƮ Àü ÇÁ¶û½º »ê¾÷°£È£ÇùȸÀå, À̼öÁ¤ ¹Ì±¹ ͏®Æ÷´Ï¾Æ »÷ÇÁ¶õ½Ã½ºÄÚ´ë ±³¼ö, ¸¶Ã÷
2019-05-15 ¿ÀÈÄ 05:26 -
±¤Áֽð£È£»çȸ »õ ȸ°üÀ¸·Î ÀÌÀü±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã°£È£»çȸ(ȸÀå À̼÷ÀÚ)°¡ »õ ȸ°üÀ» ¸¶·ÃÇØ ÀÌÀüÇß´Ù. »õ ȸ°üÀº ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ³²±¸ ¼°»ç1±æ 4¿¡ ÀÚ¸®Çϰí ÀÖ´Ù. ±³À°½Ç°ú ȸÀǽÇ, °£È£ÀηÂÃë¾÷±³À°¼¾ÅÍ ½Ç½À½Ç µîÀ» °®Ãß°í ÀÖ´Ù. »õ ȸ°üÀÇ °³°ü½ÄÀº 6¿ù Áß¿¡ ¿¸± ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
2019-05-02 ¿ÀÀü 09:13 -
Ãæ³²°£È£»çȸ '¸ö »ì¸² ¿îµ¿' ±³À°Ãæ³²°£È£»çȸ(ȸÀå Àӹ̸²)´Â ȸ¿ø¿ª·®°³¹ß ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î '¸ö »ì¸² ¿îµ¿(ROM°ú PILATES)' ¼Ò±×·ì ±³À°À» ½Ç½ÃÇß´Ù. À̹ø ¼Ò±×·ì ±³À°Àº ±ÙÀ°°È·Î ¸öÀÇ ±ÕÇüÀ» Àâ°í ±äÀå°ú ½ºÆ®·¹½º¸¦
2019-05-02 ¿ÀÀü 09:12 -
°æ³² ¾ç»ê½Ã°£È£»çȸ ºÀ»çȰµ¿ ½Ç½Ã°æ³²°£È£»çȸ »êÇÏ ¾ç»ê½Ã°£È£»çȸ(ȸÀå Àå¿ì¿¬)´Â '2019³âµµ ¾ç»ê À¯Ã¤²É Ç⿬' Çà»çÀå Àαٿ¡¼ ºÀ»çȰµ¿À» ÆîÃÆ´Ù. °æ³²ÀÇ ´ëÇ¥ À¯Ã¤²É ÃàÁ¦ Áß ÇϳªÀÎ ¾ç»ê À¯Ã¤²É Ç⿬ÀÇ ¼º°ø
2019-05-02 ¿ÀÀü 09:11 -
´ëÀü½Ã°£È£»çȸ ÀÓ¿ø¿¬¼ö °³ÃÖ´ëÀü½Ã°£È£»çȸ(ȸÀå ¼Û¿ë¼÷)´Â ´ëÀü ¹æ¹®ÀÇ ÇØ¸¦ ¸Â¾Æ ÀÓ¿ø¿¬¼ö¸¦ °³ÃÖÇß´Ù. ´ëÀü½Ã°£È£»çȸ ÀÓ¿ø ¹× À§¿ø, 5°³±¸ ºÐȸ ÀÓ¿ø µîÀÌ Âü¼®Çß´Ù. À̹ø ÀÓ¿ø¿¬¼ö´Â ´ëÀü½Ã µ¿±¸ 8°æ Áß 3°æÀ» º¸°í,
2019-05-02 ¿ÀÀü 09:10 -
°æ±âµµ°£È£»çȸ Áß¼Òº´¿ø °£È£»ç ¿ª·®°³¹ß±³À°°æ±âµµ°£È£»çȸ(ȸÀå ±èÀÎÀÚ)´Â Áß¼Òº´¿ø ¿ª·®°³¹ß±³À°ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î `½ÅÀÔ°£È£»ç Á÷¹«±³À°'À» 2ȸ(3¿ù 5·7ÀÏ, 20∼21ÀÏ), `ÇÁ¸®¼ÁÅÍ ±³À°'À» 1ȸ(4¿ù 17&s
2019-05-02 ¿ÀÀü 09:09 -
¼¿ï½Ã°£È£»çȸ ±¸°£È£»çȸÀå ¹× °£È£ºÎ¼Àå °£´ãȸ¼¿ï½Ã°£È£»çȸ(ȸÀå ¹ÚÀμ÷)´Â ±¸°£È£»çȸÀå ¹× °£È£ºÎ¼Àå °£´ãȸ¸¦ 4¿ù 25ÀÏ °³ÃÖÇß´Ù. ±¸°£È£»çȸÀå ¹× °£È£ºÎ¼ÀåÀº ¹°·Ð °ü½É Àִ ȸ¿øµéÀÌ ÇÔ²² Âü¼®ÇßÀ¸¸ç, ½Å°æ¸² ´ëÇѰ£È£ÇùȸÀåÀÌ 'Çѱ¹
2019-05-02 ¿ÀÀü 09:06 -
°æ³² â¿ø½Ã°£È£»çȸ ÃÑȸ ¡¦ À̰©¿Á ȸÀå Àç¼±ÀÓ°æ³²°£È£»çȸ »êÇÏ Ã¢¿ø½Ã°£È£»çȸ´Â Á¦5ȸ Á¤±â´ëÀÇ¿øÃÑȸ¸¦ 4¿ù 17ÀÏ ¿°í À̰©¿Á Çö ȸÀå(¸¶»ê´ë °£È£Çаú ±³¼ö)À» Àç¼±ÀÓÇß´Ù. â¿ø½Ã°£È£»çȸ´Â ȸ¿øµéÀÇ ¿ª·®°È »ç¾÷¿¡ ÁÖ·ÂŰ·Î Çß´Ù. °£È£ºÀ
2019-04-24 ¿ÀÀü 09:09